«Я не хотів здохнути в канаві»: полтавець розповів, як подолати наркотичну залежність

Дмитро Чикуров розповів про методику, що допомагає залежним визнати проблему, змінити світогляд і підтримувати тверезість через чесність, самоаналіз та допомогу іншим.

Консультант з хімічної залежності, експерт із соціальної адаптації та психолог з 10-річним стажем вживання наркотиків Дмитро Чикуров розповів про методику, що допомагає залежним визнати проблему, змінити світогляд і підтримувати тверезість через чесність, самоаналіз та допомогу іншим. Про це розповідає Дмитро Чикуров під час інтерв'ю. Спершу Дмитро не був прихильником наркотиків. Чоловік надмірно споживав лише алкоголь. Аж ось одного разу, коли Дмитру було 20, товариш запропонував спробувати. Хлопця не пройняло. Тож Дмитро спробував ще раз і ще раз. Так в нього почалася залежність. За місяць до завершення другого терміну увʼязнення Дмитро зрозумів: «я не хочу здохнути на зоні чи десь в канаві». Чоловік не знав, чого він хоче, але збагнув, чого точно не хоче. Дмитро вийшов з колонії та поїхав в одеський реабілітаційний центр, щоб пройти спеціальну 12-крокову програму:

1. Визнання, що ти безсилий, що залежність керує твоїм життям.
2. Віра в те, що існує сила, здатна допомогти.
3. Прийняття рішення довірити своє життя вищій силі.
4. Глибокий моральний самоаналіз.
5. Визнання помилок перед собою та іншою людиною.
6. Готовність до змін.
7. Покірне прохання усунути помилки.
8. Складання списку людей, яким було завдано шкоди.
9. Компенсація шкоди, де це можливо.
10.  Продовження особистого аналізу та визнання помилок.
11.  Пошук способів покращення зв’язку з вищою силою через молитву та роздуми.
12.  Донесення принципів програми до інших залежних.

Після місяця у реабілітаційному центрі Дмитру було страшно повертатися у рідне місто. Проте в Полтаві дуже сильна та добра спільнота анонімних залежних. Дмитро відвідував їхні зібрання, дотримувався рекомендацій і не давав собі права на помилку. Чоловік змінив свої звички та почав робити те, чого раніше ніколи не робив, наприклад, почав завжди платити в громадському транспорті. Він не провокував себе і дотримувався правила HALT — не дозволяв собі бути голодним (Hungry), злим (Angry), самотнім (Lonely) чи втомленим (Tired). Ці стани найнебезпечніші для зриву. Наразі вже понад 19 років Дмитро не вживає речовин, які змінюють свідомість. Чоловіку абсолютно комфортно відмовитися від алкоголю в хорошій компанії на святах чи заходах. У погану компанію йому йти не цікаво.